Diario de Marishka_Drozdova, 20 may. 19

Что можно съесть на 300ккал состоящее из 30 гр жира и 10 гр белка? Вот всегда не могу набрать жиры!

---

1606 kcal

Grasa: 55,13g | Prot: 122,99g | Carbh: 162,97g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Сыр Адыгейский, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка, Кабачки, Шампиньоны. Cena: Лента Сыр Адыгейский, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Аморе Семга Холодного Копчения, Аладушкин Хлеб Заварной с Морковью, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Лента Фасоль Белая Консервированная, Eco Botanica Зефир, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, Черная Смородина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). más...

1781 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...