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21 may. 19
Diario de sexynonna, 21 may. 19
Perfil de sexynonna
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after 4 weeks on plan,I'm down 20.5 lbs. I'm never hungry and my calories are averaging around 1000 a day. when I started I was around 1500,and I know for me that was too many. I still try for 1200 but most of the time with my food choices, I don't make it . My percentages are usually 5/70-75/20-25. Most days I don't even think. I just keep it simple.
114,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
35,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2019:
988 kcal
Grasa: 78,70g | Prot: 55,24g | Carbh: 12,54g.
Desayuno:
Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Egg.
Almuerzo:
Cheddar Cheese, Vlasic Baby Kosher Dills.
Cena:
Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Butterball Oven Roasted White Turkey.
Pasa Bocas / Otros:
Fontina Cheese, Jicama.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Sounds good. Don't be afraid to let calories go higher
21 may. 19 por el miembro:
liv001
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