wah itu dietnya gimana pola makannya kak? terus olah-raga gimana? 😆
23 may. 19 por el miembro: sibesttt
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Olahraga di rumah pake aplikasi kak
Jgn ngemil, kurangi nasi, malam nggk makan 😊
23 may. 19 por el miembro: Annissya
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wah konsisten nya keren udah 1thn aku sebulan aja juga kdang nyerah dietnya
23 may. 19 por el miembro: syabilla014
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sehari makan berapa kalori ka
23 may. 19 por el miembro: syabilla014
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jadi pengen bisa sukses kaya gitu ka... setahun ga pa2 deh, yg penting tercapai dan ga naik lagi.
BTW BB awal aku 89kg juga, ni udh jalan 3 minggu an, mulai atur pola makan sm olahraga baru turun 5,5kg ka...
tpi makin kesini kaya BB susah turun, tpi ga pa2, moga semangat atur pola makan, pola hidup, dan olahraga terus.
23 may. 19 por el miembro: Aldisie
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24 may. 19 por el miembro: nendendessi
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hebattt tetap semangat doain kita juga biar biasa menyusul turunnya hhe
24 may. 19 por el miembro: nendendessi
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24 may. 19 por el miembro: via meow
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Syabilla : dulu awal" dibawah 1000 kalori, trs jarang pake apk ini lg
24 may. 19 por el miembro: Annissya
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Aldisie : iya banyakin makan buah biar BAB nya lancar mb, semangaat
24 may. 19 por el miembro: Annissya
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Nenden: semangat mb, tahan" ngemilnya 😁
Via: iya semangat mb 😁
24 may. 19 por el miembro: Annissya
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mba bener dulunya 89?? skrg udh turun lemak2 teruta di perut hilang jg g mba? penasarab dg jawabnnya hhhhe😁😁😁
24 may. 19 por el miembro: Ningsih Yulianti
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pernah ngalami bb stuck ga kak? kalau pernah, cara ngatasinya gimana?
24 may. 19 por el miembro: binaaberry
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Ningsih: diperut hilang mb, stiap hari plank aja 30 detik- 1 menit
25 may. 19 por el miembro: Annissya
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Binaaberry: pernah mb 1 bulan turunnya susah, stiap malam makan buah, pagi minum air anget, biar setiap hari BAB
25 may. 19 por el miembro: Annissya
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plank saya mentok di angka 30 detik ......
25 may. 19 por el miembro: ayunirien
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25 may. 19 por el miembro: nurlailamubarokah
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27 may. 19 por el miembro: hannupuspita
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Waah start kita samaa 🤗 mudah2n sy bisa istiqomah juga..
27 may. 19 por el miembro: nidyadr
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Pake aplikasi kurangi berat badan dalam 30 hari
Planknya rutin setiap hari 30 detik, lama nanti kuat 1 menit mb
29 may. 19 por el miembro: Annissya
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