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Seriously hitting the gym plus eating more conservatively
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3132 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 128,52g | Carbh: 328,48g.
Desayuno: Avocados , Hovis Wholemeal Bread. Almuerzo: Danone Light and Free Lemon, Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Bananas , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sci-MX Ultra Whey Protein, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g). Cena: Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti Bolognese, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Merlot Wine , Red Table Wine , Peroni Lager, Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Weever7
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