|
Mau tanya dong bagi yang tau. Kalo kita mau tau berapa BMR dan TDEE kita, yang dimasukin di BMR calculator itu berat badan 'ideal' kita atau berat badan kita saat ini ya?
|
1016 kcal
|
Grasa: 41,19g | Prot: 38,17g | Carbh: 124,62g.
Almuerzo: Finna Sambal Pedas, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Udang Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. más...
|
|