|
:-(
kenapa turun lg...padahal sudah maem banyak..rahang sampek pegel kunyah"terus klu buka puasa..hanya demi kejar kebutuhan kalori.
blum sempat olahraga krn situkang kue ini masih sibukkk di dapur
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 77,17g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Udang Goreng, Tempe, Nasi Merah. Cena: Telur Puyuh, Rendang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Alpukat, Stroberi, Buah Kiwi, Kurma. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Tempe, Anlene Actifit Vanila. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|