|
Ну что, побыла на поддержке 2000-2100 кал две недели, хочу попробовать короткие забеги 😁, две недели дефицита и две недели поддержки, ухожу на 1600 к , 🤦♀️😂но это не точно, буду стараться!!!
|
1604 kcal
|
Grasa: 72,91g | Prot: 114,34g | Carbh: 122,36g.
Desayuno: Велком Сосиска Докторская, Ашан Говядина, Рис Вареный, Сырники, Черешня. Almuerzo: От Мартина Семечки Отборные, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Молодой, Благодей Квас Окрошечный, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. más...
|
|