Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 52,31g | Prot: 105,29g | Carbh: 142,49g.
Desayuno: ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, 玄米ごはん, プチトマト, わかめ, ゆで卵, きゅうり, レタス. Almuerzo: 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, 納豆, オリーブオイル, 玄米ごはん, 豚ひき肉, しめじ, ピーマン, 人参, もやし. Cena: 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, ちくわ, ごま油, 廣記商行 ウェイパー, タケノコ, きくらげ, 卵, もやし, 砂糖, みりん, 日本酒, オイスターソース, ごま油, 豚モモ肉, 人参, パプリカ, ピーマン, ウイダー マッスルフィットプロテイン. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
昨夜、ワインを飲んだのが効いてるのか、先週の運動量が足りていないのか。はたまた、お通じの関係か。。。
26 may. 19 por el miembro: nasbana
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Peso Histórico de nasbana
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