|
Доброе утро! В Москве жара! Давненько я не выбегала в шесть утра , когда уже +18🤪🤪🤪. Я очень люблю лето, но бегать лучше в мороз чесслово! Моц завтрак: снова манка ( очень мне понравилась нордик) с маслом, арахисом и клубникой, бутер с маслом и перепелиной яичницей 🍳, груша и зефирка за кадром. Все отличной среды🌈🌞🌞🌞🌞🌻🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹 Ваш 🤺
|
2458 kcal
|
Grasa: 121,03g | Prot: 121,16g | Carbh: 235,67g.
Desayuno: Doni Zefironi Зефир, Перепелиное Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Зеленый Чай, Nordic Манная Крупа, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Арахис, Авида Молоко 1,5%, Клубника. Almuerzo: Свекла Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Cena: Безе, Клубника, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Чернослив, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. más...
|
|
21 a 40 de 105
 Comentarios
Anna1122334455 Аня,привет! Тесто должно быть гуще блинного и жиже оладушкового, приладишься!
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Bereza42 в полную версию зайдите, там дневник и добавить запись. Можно несколько фото цеплять.
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Мне прям, если честно, даже захотелось попробовать)) если увижу, куплю
29 may. 19 por el miembro: ryzhik_86
|
ryzhik_86 если что, потом манник сделать можно) она крупного помола какая-то, странная и вкусная, ну для меня вкусная. Я на 200 мл сыплю 20 гр.
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Манник тоже не моё, я её, если что в запеканку изведу)) надо теперь озадачиться и поискать
29 may. 19 por el miembro: ryzhik_86
|
Доброе утро, Москва! Наташ, ты своей улыбкой заряжаешь нас на позитив с самого утра 😁
29 may. 19 por el miembro: OlaSvg
|
Сделаем Нордику выручку ) Пошла в магаз на маркой 🤣🤣🤣
29 may. 19 por el miembro: OlaSvg
|
Классная идея про бутер с перепелиными !))) и манку пойду на озон поищу 😄! Классная позитивная страничка ! Давайте дружить 🌼🌼🌼
29 may. 19 por el miembro: olga84olga
|
NataliaPeshkova Привет, дорогая 😘😘
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
OlaSvg Оля, я купила в фамилии, так акция, два пачки за 106 или около того.
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
olga84olga давайте! Меня Наташей зовут 😃
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
olga84olga я их обычно варю и режу в салат, но заметила мятые в коробке и решила сделать яичницу, после тренировки сегодня захотелось хлеб с маслом и яйцами 🤤🤤🤤
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
29 may. 19 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
29 may. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
пишите ещё на сколько ккал всё вышло?
29 may. 19 por el miembro: commondaria
|
alina.zaitsieva.90 Спасибо!! Взаимно 🌺
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
и расскажите про пульс при беге подробнее. если можно. у меня тоже какое-то пониженное оказывается)
29 may. 19 por el miembro: commondaria
|
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
mvchn давление это давление, пульс при беге должен быть низким, если у Вас есть браслет, то 1-2 зона - это тот диапазон, в котором нужно бегать основную часть, если Вы бегаете для себя, то тогда всегда на низком. Я не профессионал 🤷. Я просто достаточно давно бегаю, поэтому пульс в покое у меня намного ниже, чем в всех небегающих.
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|