|
Доброе утро! В Москве жара! Давненько я не выбегала в шесть утра , когда уже +18🤪🤪🤪. Я очень люблю лето, но бегать лучше в мороз чесслово! Моц завтрак: снова манка ( очень мне понравилась нордик) с маслом, арахисом и клубникой, бутер с маслом и перепелиной яичницей 🍳, груша и зефирка за кадром. Все отличной среды🌈🌞🌞🌞🌞🌻🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹 Ваш 🤺
|
2458 kcal
|
Grasa: 121,03g | Prot: 121,16g | Carbh: 235,67g.
Desayuno: Doni Zefironi Зефир, Перепелиное Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Зеленый Чай, Nordic Манная Крупа, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Арахис, Авида Молоко 1,5%, Клубника. Almuerzo: Свекла Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Cena: Безе, Клубника, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Чернослив, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. más...
|
|
41 a 60 de 105
 Comentarios
29 may. 19 por el miembro: oslo70
|
ахахах) я сегодня бегала в горку и вспоминала как я с нее летела зимой по тонкому льду и как раз подумала, сейчас же вообше отлично!
29 may. 19 por el miembro: hiandbye
|
hiandbye с точки зрения зрения гололеда, согласна, но очень припекало😅😅😅😅, а кепка невероятно бесит этим свои козырьком 🙈. Шорты я так и не решилась надеть... 😆😆😆
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Попробуйте манку обжарить до легкого карамельного цвета.
29 may. 19 por el miembro: wov2004
|
wov2004 избегаю жареного по состоянию здоровья, но уверена это точно вкусно!
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Наталья скажите пожалуйста а как у вас выглядит примерный день питание. и кбжу?
29 may. 19 por el miembro: Далья
|
Вот везет. Для меня это приблизительно завтрак и обед, в противном случае вес в верх поползет.
29 may. 19 por el miembro: delena-86
|
Далья на эту неделю 2500 120/120/235 . Питание можете посмотреть в полной версии фс
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
delena-86🤷 я не знаю, что Вам на это ответить..
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
29 may. 19 por el miembro: BabyKateBe
|
29 may. 19 por el miembro: commondaria
|
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
кепка бесит вообще! шорты надевай - это как с купальником, когда в первый раз к морю выходишь. в первые 10 минут неуютно и чувствуешь себя пингвином, а потом ни разу уже об этом не вспомнишь
29 may. 19 por el miembro: hiandbye
|
hiandbye слов от "купальник " в моем лексиконе отсутствует😅😅🤣🤣 Шорты утром надела, подошла к зеркалу и пошла на велосипедки переодевать...Не могу, это сильнее меня.
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
Продолжаю эксперименты с манкой) эта нордик тоже из твёрдых сортов?? Или обычная?? Чем она хороша , расскажи !!! Также эту варишь, 20 гр манки и 200 молока?) я то все наоборот сделала , может поэтому мне и не зашло))
29 may. 19 por el miembro: marishaerma
|
У нас уже под 30 утром, но мне кажется, что норм. Потому-что днём за 40.. А для воды что рюкзак брать или как?
29 may. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Простите меня за вопрос но получается что вы не обедаете?
29 may. 19 por el miembro: Далья
|
О, снова привычный спортивный вид, а то удумала платюшки панимашь, розовые)))
29 may. 19 por el miembro: Саша Меха
|
marishaerma не знаю, вроде обычная, но она крупного помола. Мне на вкус понравилась очень. Да варю 20 гр на 200 молока)
29 may. 19 por el miembro: maran78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|