Diario de Novalitada, 31 may. 19

Mending tropicana slim atau kalo ngga slim n fit aja kak, kalo mau kyak ak, ak lbih milih Wrp 

beli yg whey protein merk lain yg kandungan protein per serving bisa 25-50 gr merk MY PROTEIN, NITRO TECH, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, BPI Sports ISO HD, dll atau bisa merk lain sesuai budgetmu 😆😆 

@nawidyana kalau susu saya biasa pake diamond non fat hehe 

@soraedha hehe siap, mba. Berarti kalau l-men gak recommended ya? Soalnya paling gampang dptnya ada dimana-mana😂😅 

@novalitada : bisa itu juga mbak, cuma tergantung kadar protein nya di susu itu sih kak 

kalo cwe ga perlu banyak protein kak, memberatkan kerja hati, kalo mau intake protein ambil dari kedelai bagusnya 

klo bisa dr realfood ya utamakan protein dr realfood dulu ci 

@otaku @eandra huhu okedeh makasih yaa sarannya :)) 

Ehm. Bukan krn ga boleh byk protein buat cewe. Tergantung kbutuhan masing2. Palagi klo olganya latian beban dianjurkan sekali. Protein sangat dibutuhkn tubuh krn mengandung manfaat yg byk. Salahsatunya bisa buat kenyang lbh lama. Dimbangi dg serat dan air putih yg cukup biar ga memberatkn ginjal juga. Ketahui batas masing2 aja. Yah byk2 baca dan belajarlah aja. Jd ga ngandalin komen2 di fs yg kdg cringe 😅 

Ehm juga ah. Rumus dr mana ya cwe ga perlu banyak protein. Ak sndiri udah lama pake yg prostar whey dr ultimate nutrition. Cuma skrg lg nyoba pake Lean Gain yg lbh ramah di kantong hehe. Ak beli L-men yg susu cair kotakan itu klo pas whey lg abis aja & blm dtg. Msh mending dibanding wrp yg gulanya lbh tinggi lg, proteinnya malah lbh rendah.  

saya pakai l men wey yg daily gulanya tinggi sis. 1 porsi 40gr hanya menyumbang sekitar 6gr protein, angka segini=makan tempe 3.