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1457 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 107,68g | Carbh: 139,82g.
Desayuno: 玄米ごはん, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 納豆, ウイダー マッスルフィットプロテイン, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. Almuerzo: わさび, 醤油, サザエ, ホタテ, ご飯, めかぶ, 納豆, 長芋, たくあん, サーモンの刺身, マグロの刺身. Cena: 赤ワイン, ポテトサラダ, ゴボウサラダ, エバラ食品 塩だれ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 生野菜, フジッコ 塩昆布, ごま油, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Peso Histórico de nasbana
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