Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 46,59g | Prot: 152,05g | Carbh: 209,74g.
Desayuno: 100% Whey Protein, Pechuga de Pavo Cocida, Pan Blanco, Leche Descremada. Almuerzo: Sapito, Ketchup, Mostaza, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Cebollas, Tomates, Aceite Maravilla, Carne Pollo Ganso, Puré de Papa. Cena: Empanada de Queso, Ketchup, Mostaza, Bistec, Pan Pita Integral, Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Semidescremado Batido, Fitness, Leche Descremada, 100% Whey Protein. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 minutos, Sentado - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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