|
Zayıflamaya karar verdiğimde 73, 4 kilodaydım. Bu hesabı açtığımda 72 kiloya inmiştim. Ve şimdi tartıda 71 kiloyu gördüm. Yaşım 49, benim felsefem azar azar olsun ama istediğime ulaşmak. (Dün ayıptır söylemesi baklavamı yedim de yani, herkes de çok beğendi ama artık yok 😅)
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
283 kcal
|
Grasa: 16,30g | Prot: 14,75g | Carbh: 20,58g.
Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Dereotu, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|