Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2012
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 78,25g | Prot: 89,67g | Carbh: 402,63g.
Desayuno: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör, Grapefrukt, Naturell Ost. Almuerzo: Meal-Pro Regular (Sample), Granny Smith-Äpplen, Banan. Cena: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Apelsinjuice, Bananer, Smör, Stekt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Knäckebröd, Granny Smith-Äpplen, Apelsinjuice, Smör (Saltat). más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johankd
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