Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2013
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 79,92g | Prot: 72,86g | Carbh: 203,77g.
Desayuno: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almuerzo: Vanilj Glass, Maräng, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett, Potatisgratäng. Cena: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Pasa Bocas / Otros: Nougat, Smågodis, Granny Smith-Äpplen, Chiafrön. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johankd
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