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1669 kcal
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Grasa: 49,36g | Prot: 109,99g | Carbh: 175,49g.
Desayuno: 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, 塩, 日清オイリオ アマニ油, 鶏胸肉(皮なし), バター, 人参, トマト, レタス. Almuerzo: 小松菜のおひたし, コカ・コーラ コカ・コーラ プラス, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, さば水煮, 納豆, 醤油. Cena: なとり チータラ, セブンイレブン ポップコーン, ビール, ファミリーマート まぐろたたき, 日清オイリオ アマニ油, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 玄米ごはん, とろろ, セブンイレブン しらす干し, キハダマグロ, 醤油, サントリー オールフリー, ハナマルキ わかめ味噌汁. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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 Comentarios
明日は子供の試験なので、奮発ー。チートデーってことにしとこ。
05 jun. 19 por el miembro: nasbana
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