Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 34,94g | Prot: 130,58g | Carbh: 211,89g.
Desayuno: Банан, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кэроб, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Гречка Отварная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Булгур (Вареный), Кофе с Молоком, Кофе, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Манная Каша на Молоке. Cena: Сметана , Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Добрый Сок Томатный, Добрый Сок Томатный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Груша, Киви, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Черешня, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Магуро Тунец , Семга Запеченная. más...
|
|
1621 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|