|
Наконец то снова отвесы! А то страшно было, когда вес пополз вверх. Следующая ближайшая цель 80. Очень желаю ее увидеть на весах. Только вперёд!
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 22,57g | Prot: 52,12g | Carbh: 150,84g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Ашан Помидор, Агуша Молоко 2,5%, Макфа Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Яблоко Зеленое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|