|
На норме дефицита ФС вес подрос за 2 недели (((
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 58,22g | Prot: 116,06g | Carbh: 142,82g.
Desayuno: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Лента Творог Мягкий 4%, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький, Шампиньоны Тушеные, Растворимый Кофе (из Порошка), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Cena: Эдельвейс Айран, Окрошка, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пискаревский Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, Черная Смородина, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marishka_Drozdova
|