Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 43,59g | Prot: 85,06g | Carbh: 240,20g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Nectarinas, Albaricoques, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Italiamo Tiramisú, Pan de Pueblo, Vino Blanco de Mesa, Wetaca Paella, Navajas. Cena: Cerezas, Albaricoques, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Melocotones, Albaricoques, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 10 minutos, Sentado - 4 horas y 4 minutos, Conduciendo - 2 horas y 6 minutos, Compras - 1 hora y 19 minutos, Apple Health - 11 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Vuelvo a la carga! Unos pocos cambios: la fruta la tomo para desayunar en vez de tomarlo después de cenar. Como postre fe cena un yogur. Y he dejado de comprar chocolate! Tampoco compro la barra de pan! Con los niños ya fuera, la comía solo yo, y me pasaba. Ahora como el pan de centeno que come mi mujer. Una rebanada nada más. Voy perdiendo 0,2 quilos al día fe momento.
08 jun. 19 por el miembro: PorkyPol
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Peso Histórico de PorkyPol
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