|
Ох, Жрицы, бросьте меня, не дотащите до финиша 😪 В анамнезе: за неделю - 3 раза бассейн, 2 домашние дрыгалки конечностями, шаги ~7тыщ ежедневно. Я в печали :(
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 90,55g | Prot: 133,34g | Carbh: 210,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Киндер Пингви Карамель, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, УМКК Бекон. Almuerzo: Помидоры, Летний Луг Йогурт Клубника, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гарибальди Мясо Пикантное, Черешня, Куриное Филе Вареное. Cena: ARO Персики Очищенные Половинки в Сиропе. Pasa Bocas / Otros: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан, Гадкий Я Сырок со Сгущёнкой. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 99
 Comentarios
08 jun. 19 por el miembro: 8800775
|
Дык привес :( 100 грамм за неделю не поборола
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
В смысле, до 97 ровно. А пришло 600
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Да ерунда, не обращайте внимания на эти 100 гр., качество тела важнее уверяю вас, а вес уйдёт так и так.
Так что выше нос и не впадать в уныние.)))
08 jun. 19 por el miembro: Lanushka-SK
|
Светлана, спасибо! Я просто немного другого результата ждала. По ощущениям. Я по рукам, по пальцам обычно чувствую. Но весы думают по другому :)
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Так это из-за нагрузки может быть, уменьшатся нагрузки или организм привыкнет и вода уйдет
08 jun. 19 por el miembro: 8800775
|
это ещё что за новости. бросьте. нет уж, дудки. ползем дальше.
08 jun. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Настя, ты была готова к 3 кг. а тут 600 гр.
08 jun. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
☝😊Вот она, рекомпозиция от домашних дрыгалок на дефиците😊
08 jun. 19 por el miembro: FlightSecret
|
Тань, так даже близко не поддержка же еще🙈
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Ох, Даша, Вашими бы устами... Испугалась я высоких калорий и давай ходить-плавать
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Flight, вот веришь ты в меня! :)
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
не расслабляться! Это новая краска!!!
08 jun. 19 por el miembro: _Стройная
|
7 тыс шагов это очень мало, я прохожу 20-25 тыс, тогда есть результат!
08 jun. 19 por el miembro: Marina Strelkova
|
E.Savvina, тоже подумала, наверное, следующую недельку приторможу
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Сочи, она разъела мне мозг?!
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Марина, Вы молодец! 💪 Так держать!
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Она держит на себе восхищённые взгляды, а это не мало☝️
08 jun. 19 por el miembro: _Стройная
|
Если это подъем, то активность лучше не увеличивать, она как раз и даёт такие скачки. А высокие калории должны быть при обычном образе жизни. Не знаю понятно ли написала. Но в общем, ищем свою поддержку при обычной жизни, а там уже хотим больше есть - больше двигаемся.
08 jun. 19 por el miembro: 8800775
|
Даша, да, понятно, спасибо большое! Просто времени стало побольше свободного. Мечтала летом в бассейн походить почаще
08 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
|
Peso Histórico de nastyatitl
|