Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2019
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 39,40g | Prot: 36,80g | Carbh: 178,61g.
Desayuno: Kiraz Domates, Pankek, Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Menemen, Yeşil Çay, Kepekli Ekmek. Cena: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Süt, Bal, Nescafe Sade, Yeşil Erik, Hindistan Cevizi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Bal, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Erik, Karpuz, Sütlü Kahve, Tarçın, Sütlü Kahve. más...
|
|
1533 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
şu an mutlu değilsin galiba, malum 52 den düştün 😅💪
09 jun. 19 por el miembro: UnalC💪
|
Eskiden yediğim abur cuburları sağlıklı olanlarla değiştirdiğim için diyet yapmasam bile veriyorum
09 jun. 19 por el miembro: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Gerçekten en güzelini yapmışsın sağlıklı beslendikten vücut olmak istediğinin en iyisi oluyor 💪
09 jun. 19 por el miembro: UnalC💪
|
Evet Ben eskiden fazla yediğim için kilo aldığımı sanıyordum , meğer saçma sapan şeyler yediğim için alıyormuşum 🙈
09 jun. 19 por el miembro: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Öğrendikçe anlıyor insan , fazla öğün yemek sağlıklı olduktan sonra en güzeli 🤗
09 jun. 19 por el miembro: UnalC💪
|
Evet o zamaaannn araştırmaya , öğrenmeye ve uygulamaya devam 👊🏻☺️
09 jun. 19 por el miembro: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Öğrenecek daha çok şey var bizimki denizde 1 damla su 🤗💪
09 jun. 19 por el miembro: UnalC💪
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de şişmanlıkpişmanlıktır
|