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09 jun. 19
Diario de dmbcas, 09 jun. 19
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Ainda não estou onde quero, mas cada dia chego mais perto #garraleonina
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2019:
1006 kcal
Grasa: 53,02g | Prot: 63,13g | Carbh: 70,08g.
Desayuno:
Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café.
Almuerzo:
Mangas, CaldoBom Arroz Mix Grãos e Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Picanha.
Cena:
Sopa de Legumes com Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Café, Bolo de Banana e Aveia, Habib's Esfiha de Queijo com Goiabada.
más...
2212 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Pesas - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Elíptica - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos.
más...
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Comentarios
Mas nem parece que em algum momento passado tu passou por cirurgia! Tá linda!!!!
09 jun. 19 por el miembro:
menos_22
Está muito bela Guerreira 🤩🤩🤩🤩🎯👊
09 jun. 19 por el miembro:
Lu_leoninaa
Obrigada meninas ♥️
09 jun. 19 por el miembro:
dmbcas
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
09 jun. 19 por el miembro:
brunopereiradonascimento
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