Diario de dmbcas, 09 jun. 19

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Vai um bolinho de café da tarde? #garraleonina

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2019:

1006 kcal

Grasa: 53,02g | Prot: 63,13g | Carbh: 70,08g. Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Almuerzo: Mangas, CaldoBom Arroz Mix Grãos e Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Picanha. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Café, Bolo de Banana e Aveia, Habib's Esfiha de Queijo com Goiabada. más...

2212 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Pesas - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Elíptica - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...