Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2013
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 56,82g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: Croissant. Almuerzo: Paçoquita (22g), Filet Saint Peter. Cena: Peito de Peru Defumado, Croissant, Pão Francês Integral. Pasa Bocas / Otros: Barra de Fruta Laranja, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Pringles. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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