|
ну что за ерунда?не могу никак добирать даже 1200, калораж ежедневный падает, аппетита нет. планирую на весь день скушать побольше, в итоге не могу осилить порции, даже если делю их на несколько приемов пищи(( чувствую слабость, сонливость, что делать то(через силу если ем, начинается тошнота(
|
871 kcal
|
Grasa: 25,79g | Prot: 48,30g | Carbh: 122,64g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький со Стевией, Домик в деревне Кефир 1%, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Эко Зефир. Almuerzo: Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. más...
|
|
2045 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|