Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 75,12g | Prot: 111,71g | Carbh: 196,84g.
Desayuno: Grenade Protein Bar, White Bread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Butter, Egg, Orange Juice. Almuerzo: IL Патио Борщ, Duck (Skin Not Eaten), Cauliflower, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Apple, Flax Seeds, Oats, Almond Milk. Cena: Prosciutto, Salami, Chicken Liver Paste or Pate, Cheese, Boston Brown Bread, Green Tea, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Oranges, Седьмой континент Хурма, Pineapple, Grapes, Sweet or Dark Chocolate. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Ducharse - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Conduciendo - 19 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 12 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|