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치요츠리
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12 jun. 19
Diario de 치요츠리, 12 jun. 19
Perfil de 치요츠리
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어제는 흑당버블밀크티, 슈크림빵을 먹는 만행을 저지르고 부랴부랴 인터벌달리기, 푸쉬업20개, 트위스트마운틴클라이머 50개로 만회했다. 증량없이 유지라도 해서 다행
52,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2019:
1032 kcal
Grasa: 82,90g | Prot: 46,19g | Carbh: 31,68g.
Almuerzo:
간장, 구운계란, 연어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토.
Cena:
서울우유 서울우유, 바나나, 서울우유 생크림, 아보카도.
Pasa Bocas / Otros:
우엉차.
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Comentarios
휴. 저도 그기분 알아요
11 jun. 19 por el miembro:
아주심
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