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Planeo pesarme cada domingo, hasta ahora vamos bien siguiendo la dieta 100% sin hambre y con energía! 💪 Dentro de dos semanas cumpliré ya 2 meses en el gimnasio y ya he notado cambios en mi e incluso familiares y amigos ya lo han notado.... El 13 de Julio subiré foto comparativa con la anterior que ya había subido, me siento motivadísimo!! vamos a darle!
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 127,38g | Carbh: 76,08g.
Desayuno: Mutant Whey Protein, Huevo Duro, Clara de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Verduras al Vapor. Cena: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras al Vapor, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Marina Azul Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Piña, Lala 100 Proteína (330ml), Almendras. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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