Diario de senchuk_ksenia, 16 jun. 19

Вот и правильно ) а я ещё черешни сверху) 

Я вчера налопалась черешни))))) 

а я клубники с персиками😄  

а я сегодня наелась малины.ежевики.и черешни 

Оболдеть))ВОт что значит, лето наступило)) Всех тянет на витаминки!!)) И это прекрасно!)) 

Чем-то на Харли Квин похожа 😉 

Ахахахах)) В зале, эти милые хвостики, дают мне некий шарм)))) 

Какие классные леггинсы, и так вам идут! Можно поинтересоваться, где такие покупали? 

Адидас, в Корее 

Легинсы конечно хороши, а причёска так вообще ООГОНЬ!! Но я чуть по другому поводу, тут нельзя писать в ЛС, поэтому приходится спрашивать в комментариях))) Сколько времени ушло у тебя на похудение?? И постоянно ли ты придерживаешься своего плана питания?? Я так понял это за 5 лет ты -48 сделала? С уважением к твоему труду, и заранее спасибо)) 

bas0078 Уже как второй месяц не считаю калории. Тренировки часто прогуливаю, люблю вкусняшки)) Позволяю их себе. За такое долгое время, у меня уже выработалась привычка питания. По-этому, я не парюсь изза желания поедать бургеры. Даже не тянет. А вообще, конечно позволяю себе. И даже алкоголь позволяю. Единственное что, отекаю потом. Увеличила жиры и угли. Тем более сейчас лето, постоянно хочется фруктов разных Кушаю по пол кг клубники, черешни, жимолости, бананы)) В общем не парюсь. А когда вес был большой, конечно я не срывалась и шла к цели. Когда нужно похудеть, нельзя размениваться на всякие "ХОЧУ", нужно строго идти к цели (чисто мое видение, и я никого не призываю так делать). А потом, когда результат НА ЛИЦО, тогда можно и читмил делать, и читдей, и рефид. А изначально, когда ты идешь к цели, нужно работать. А уже потом позволять расслабляться. Иначе очень долго будешь достигать эту цель. Много читаю разных людей, которые часто делают читмилы при весе за 100, зачем??????? Можно же выстроить так рацион, чтобы не хотелось делать читмил. Разве за все время, пока они набирали свои 100+, им не хватило читмилов? ВОт когда достигните поставленной цели, тогда пожалуйста. По этому такие "барышни" много лет "худеют" и скидывают 1-2 кг в пол года. И все-равно толстые. Это все отмазки у них, из-за отсутствия желания и силы-воли. Я для себя ставила цели, сначала 90, потом 80, потом 70, сейчас 62. И я иду к этой цели. Но изначально шла стремительно (Так как это было прям необходимо, так как девушка в 116 кг, не так уж и привлекательна). А сейчас я могу позволить себе забить на пару недель на тренировки, и вместо них, кушать дома мороженко и есть фрукты))) Отдыхать дома или где-нибудь еще. Так как если я наберу вдруг лишний кг, я знаю как его сбросить, сразу выравниваю питание (отказываюсь от сахара), и бегом в зал)))). Вроде, все смогла уместить в сообщение, что хотела)) Но это не точно)))))))))) 

Ах, звезда ⭐⭐⭐⭐ 

Емае, полкило это три нормальных банана, любому подсилу умять )))