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Danone a tarde #garraleonina
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1067 kcal
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Grasa: 36,87g | Prot: 63,12g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Café, Pasta de Amendoim, Crepioca. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , CaldoBom Arroz 10 Grãos . Cena: Morangos com Açúcar, LAR Linguiça de Frango , Milho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Oggi Picolé Zero Morango, Vigor Iogurte Grego Flocos. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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