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542 kcal
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Grasa: 22,77g | Prot: 25,33g | Carbh: 61,46g.
Desayuno: Belvita Печенье Мультизлаковое, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур (Вареный). Almuerzo: Чай с Молоком, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Peso Histórico de e_zayarnaya
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