Diario de AlenyshkaP, 18 jun. 19

Бутерброды с красной рыбой, мини-кекс, отруби овсяные (очень вкусные), кофе с молоком.

---

1766 kcal

Grasa: 75,72g | Prot: 98,25g | Carbh: 168,96g.   Desayuno: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Хлеб Зерновой, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Дикий Атлантический Лосось, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almuerzo: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Хлеб Зерновой, Тушеные Овощи, Ярмарка Нут Вареный, Сбарро Компот из Черной Смородины. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Куриная Грудка на Гриле, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Славица Мороженое Рекорд, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Нуга, Сухари. más...

2094 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...