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身長158 体重45 体脂肪15%
40代のバレリーナ目標
とりあえず、体脂肪計れる体重計を買わないと😅
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 56,52g | Prot: 56,13g | Carbh: 239,94g.
Desayuno: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Almuerzo: カフェオレ, 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ. Cena: きゅうりの酢の物, 調理したインゲン豆, ニチレイ ささみチーズフライ, みそ汁, ご飯. Pasa Bocas / Otros: ご飯, すもも, 江崎グリコ パナップ 大人のメロン. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 37 minutos, Baño - 22 minutos, Conduciendo - 1 hora y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Ballet - 2 horas y 2 minutos, Trabajo - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de neko 919
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