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18 jun. 19
Diario de Ergoba97, 18 jun. 19
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, 18 junio 2019:
1271 kcal
Grasa: 61,79g | Prot: 136,05g | Carbh: 41,30g.
Desayuno:
Mutant Whey Protein, Huevo Cocido.
Almuerzo:
Aguacate, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Pasa Bocas / Otros:
Mutant Whey Protein, Manzana Verde, Almendras.
más...
2117 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
holii. cuantos gramos de pechuga son ahi?? :3
18 jun. 19 por el miembro:
abhero007
Son 120 gramos de pechuga, 35 gr de Verduras y de aguacate 3 pequeñas rodajas, con una cucharada de aceite de oliva 😋
18 jun. 19 por el miembro:
Ergoba97
es como un poema!
19 jun. 19 por el miembro:
Sindy E. Velasco
Usas báscula para pesar el pollo :0? Que rico está pollito!
19 jun. 19 por el miembro:
suaky
Muchas gracias, si claro uso báscula
19 jun. 19 por el miembro:
Ergoba97
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