АААААААААААААААААААААААААААААААААААА.... как меня эти скачки задолбали то (((((((((((((((( фуууухххх.... теперь по делу ...добралась до 2000 ....(да не кидайтесь тапками сейчас прям четко 2000) вес то идет в низ то вверх,+-400-500 грамм ...БЕСИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Не то чтобы я хотела до 53 похудеть-ХРЕНА...просто надо! Из приятного - качество тела радует...настроение радует,погода огонь.... ОСТАЛЬНОЕ БЕСИТ!
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 124,50g | Prot: 114,48g | Carbh: 168,04g.
Desayuno: Черешня, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Сметана 15%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Виктория Нототения Жареная. Cena: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Айсберри Щербет Смородина, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Сливочное Масло, Творог 9%. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 21
Comentarios
20 jun. 19 por el miembro: FlightSecret
|
А почему ты не хочешь по Бразговскому, каждый день взвешиваться и средненедельное выводить и только на него смотреть. А так на каждый день точно нервов не хватит😊
20 jun. 19 por el miembro: FlightSecret
|
FlightSecret я каждый и не взвешиваюсь..у меня ориентир -17й день цикла ,но так как поднимаю немного раз в 3-4 дня смотрю....вообще это вопрос принципа -я не очень хочу 53 кг)но похудеть надо..надо и все ..а так как я упертая то фсёёёёё))))))
Похоже меня тоже Марс атакует
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
20 jun. 19 por el miembro: mmaya08
|
mmaya08 пока 2000 оставила ,я без тренировок 2 недели(локоть воспалился),нагрузок так то хватает ...я на 2000 вышла неделю как ,думаю пока еще неделю дать ...и начать тренироваться,вообще в июле планировала повышать
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
много лет, уже наверное 15 не меньше веду эл. дневник цикла и четко во время овуляции это +-как раз около 17 дня прибавка веса и желание жрать и убивать, а ближе к концу цикла и началу КД вода сливается , ночью раза 3 вставать приходится в туалет и настроение выравнивается.
20 jun. 19 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
Сочувствую, что.то у тебя прям череда какая.то болячек. Держись, крепись, выздоравливай.))
20 jun. 19 por el miembro: mmaya08
|
zubarevaevgeniya у меня начало цикла ,ПМС нет уже давно,лет 10 точно настроение в эти дни ровное ))))))))))))))я так думаю что возможно это климакс)))))))))))))а может просто счастье )))))))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
mmaya08 когда ты сам идиот то все так и бывает ..я пошла в кладовку свою и дверь закрывала ударом плеча))))))))))))не сломала ничего и то уже позитив)))))))))это все психосоматика в чистом виде ,я это вижу,поэтому расслабилась и живу привычно)))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
))))))) ну ты даёшь))) психосоматика это конечно хорошо, то есть плохо, но ты уж береги себя )) марафон так тебя штормит?
20 jun. 19 por el miembro: mmaya08
|
Ну вы же на поддержке сейчас, уйдете в дефицит и похудеете.
20 jun. 19 por el miembro: Space-girl
|
Space-girl с чего))))))))))))))))))))0 я в дефиците ))у меня цикл годовой))))))))))это похудение и нужно для улучшения качества фигуры ))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
mmaya08 да ладно тебе марафон))))))я любитель с детства все анализировать)))скорее увольнение штормит -внутренних ресурсов не осталось ,буду восполнять )))любить себя ,кормить,занимать и спать)))))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
)))) любить, кормить, развлекать, спать - идеальный план )))
20 jun. 19 por el miembro: mmaya08
|
mmaya08 что то же должно быть идеальным)))))))))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, план - просто супер!
20 jun. 19 por el miembro: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела ну)))))))))) надоест с моей шиложопостью я думаю быстро))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Вы меня прям пугаете))
у меня со следующей недели 2000ккал будет. И без того боюсь этой цифры, а если начнёт колбасить в весе, что и без того у меня в порядке нормы из-за недосыпов, то я совсем с ума сойду 👻
20 jun. 19 por el miembro: AnomiSeigo
|
AnomiSeigo ну вы чего ровняетесь то)))))))))тетя(ито есть я) пьет найз,у тети возраст и все сопутствующие ,тетя на нерве ,потому что уволилась)и самое главное -тетю вес устраивает...тело хочется как у красивых девочек ..вот и кипит чайничек)))))))))))))
20 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, так и я уже не молодая лань)))
Через 5 дней 28 стукнет 😭 и мне тоже хочется фигуру как у молодых красоток))) только вот образ жизни всегда был малоподвижным, потому вес и качество тела оставляет желать лучшего, да и вряд-ли когда-нибудь добьюсь успеха на этом поприще... Может хотя бы вес уменьшу, который и так уже полгода на месте стоит. Вся надежда на цикл поддержка/дефицит, вот и нервничаю слегка так на первом подъёме 😂😭
20 jun. 19 por el miembro: AnomiSeigo
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|