|
Люди добрые, подскажите пожалуйста, что со мной. После любых физ нагрузок у меня просто бешеный аппетит! Сегодня ходила с ребёнком в поликлинику пешком, примерно 5 км нашагала. В итоге к полдник у вернулась домой и чуть не съела весь холодильник. После еды остаётся чувство голода, ем сейчас на 1700ккал, раньше ела 1000-1200кка было тоже тяжко.
|
1813 kcal
|
Grasa: 75,52g | Prot: 100,79g | Carbh: 183,58g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Горький 72%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Фундук в Шоколадной Глазури, Красная Фасоль (Консервированная), 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Огурец (без Кожуры), Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Кальмар Копченый. Pasa Bocas / Otros: Kupiec Хлебцы Мультизлаковые, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Сметана 15%, Красная Цена Крабовые Палочки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Kupiec Хлебцы Мультизлаковые, Сметана 15%, Творог 5%, Черная Смородина, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|