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1043 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 105,04g | Carbh: 13,97g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Alface Rúcula, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Alcatra Grelhada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Copacol Coração de Frango, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Molho Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de FatinhaEPSantos
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