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34.5/1297
24+14
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 76,63g | Prot: 111,32g | Carbh: 61,59g.
Desayuno: 林鳳營 低脂鮮奶, 味調小屋 香蒜醬, 全麥土司, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 林鳳營 低脂鮮奶, 全聯 雞胗, 瑞穗 低脂鮮乳, 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 烏魚子, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 梅花肉. Cena: 黑橋牌 切片火腿, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬, 牛排（瘦肉）, 全聯 結球萵苣. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 無調味堅果. más...
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peso estable
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