|
В калораж вписываюсь, активностей хватает, а вес растет, думаю,что из за жары
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
737 kcal
|
Grasa: 26,93g | Prot: 60,96g | Carbh: 66,13g.
Desayuno: Творог 9%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье из Смородины. Pasa Bocas / Otros: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Granabella Сыр Адыгейский 45%. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Pilates - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
вес не самый адекватный показатель прогресса, куда важнее замеры и фото до и после. Если тренируетесь увеличивается АКМ, соответственно и вес может немного идти в плюс
20 jun. 19 por el miembro: MARINKA5533
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|