Diario de ShirleyKuo, 22 jun. 19

只有重訓完腹肌才特別明顯😌

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2019:

1229 kcal

Grasa: 35,41g | Prot: 178,22g | Carbh: 43,86g. Cena: 鐵板麵, 雞腿排, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 紅酸櫻桃. más...

206 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

川字腹👍👍

22 jun. 19 por el miembro: 尼歐NEO

用濾鏡拍照更明顯了😅

22 jun. 19 por el miembro: ShirleyKuo

重訓什麼動作？為什麼腹肌會明顯？

22 jun. 19 por el miembro: 尼歐NEO

好瘦😅😅😅

22 jun. 19 por el miembro: josephc0917

槓鈴深蹲+站姿俯臥+側棒式我覺得捲腹效果不錯每個動作肚子都用力縮緊就對了😅

22 jun. 19 por el miembro: ShirleyKuo

這個健身房的鏡子都會讓人有種錯覺自己變瘦了😂

22 jun. 19 por el miembro: ShirleyKuo

👍👍

22 jun. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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