Diario de Amelie Amaral, 23 jun. 19

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Omelete de frango, berinjela, cogumelos e tomatinhos, melancia e café! #sundayfunday

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2019:

1893 kcal

Grasa: 60,99g | Prot: 64,39g | Carbh: 107,43g. Desayuno: Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Desfiado, Tirolez Queijo Parmesão. Almuerzo: Sadia Empanado Recheado Queijo e Presunto. Cena: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Vinho Tinto de Mesa. más...

2872 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

meu nome era para ser Magali... kkkk amo melancia

23 jun. 19 por el miembro: karla magda

o frango, imagino q seja pronto e desfiado antes de por no omelete, e a berinjela tb já está cozida?

23 jun. 19 por el miembro: AlexGuil

Hahahah Karla!

24 jun. 19 por el miembro: Amelie Amaral

Alex, de fato costumo comprar peito de frango desossado cozinhar e desfiar e congelar em pequenas porções (faço sem tempero nenhum). Então ontem eu coloquei, os cogumelos in natura pra refogar, adicionei o frango e a berinjela - que também estava pronta com a cebola - fiz no forno com azeite de oliva, pimenta e sal - dai coloquei tudo nos dois ovos já batidos no garfo com pimenta e cúrcuma. Misturei tudo e joguei na mesma frigideira, os tomatinhos eu joguei por cima.

24 jun. 19 por el miembro: Amelie Amaral

Entendi. Uallll, muito bom. Vou testar. Grato

24 jun. 19 por el miembro: AlexGuil


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