|
Все идет по плану🙏, вес скачет🧐 +100 калорий))) рск 2300!! Интересно, это уже будет поддержка?? Шорты стали расстёгиваться на животе(( на ногах появился цилюлит 🙈😡🤬🤬🤬🤬в планы не входило менять гардероб в бОльшую сторону)) надеюсь протянуть в старых вещах🤞🙏
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 86,78g | Prot: 89,81g | Carbh: 241,46g.
Desayuno: Ашан Мини-Багет Гурман, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Молочная. Almuerzo: Ермолино Батончик с Арахисом, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Красные Вишни. Cena: Компот Ягодный, Коньяк, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной, Картофель Отварной, Ермолино Сказочная Ермолинка , Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Молочный Коктейль, Carlsberg Пиво. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|