Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2113 kcal
|
Grasa: 99,70g | Prot: 141,66g | Carbh: 169,79g.
Desayuno: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебница Хлеб Бородино, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо. Almuerzo: Ашан Хлеб Солнечный, Кубанский Молочник Снежок, Сливочное Масло, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. más...
|
|
3550 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Мефисто
|