Diario de Marcos.a.rodrigues, 24 jun. 19

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2a.
PIOR peso em 1 ano 😬😬

91,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Calma. Precisa ter constância, vejo que seu peso oscila muito, provavelmente algo incorreto no seu dia a dia. Crie uma rotina alimentar , exercícios e pesagem e siga em frente e irá conseguir!

24 jun. 19 por el miembro: K_mickey

Obrigado pelas dicas. Você acertou em tudo. Estou tentando melhorar a alimentação. Valeu ✌️

27 jun. 19 por el miembro: Marcos.a.rodrigues


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