|
В общем, я слабак. Я ухожу в дефицит. Месяц на месте, ни грамма минуса. Я сорвусь без результата, просто забью. Очевидно, 97 кг - это не тот вес, на котором можно комфортно отдыхать на высоких калориях. Не для меня, по крайней мере. В моем решении прошу никого не винить хех. Девочки, я не знаю, насколько это допустимо в рамках марафона, но формально я остаюсь в Жрицах (1700-1800, сегодня буду посмотреть).
Обняла
|
1793 kcal
|
Grasa: 79,37g | Prot: 120,27g | Carbh: 151,13g.
Desayuno: Окей Сыр Плавленый , Синявинское Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Вкусный День Сырок с Черникой. Almuerzo: Абрикос, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Cena: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Unagrande Сыр Маскарпоне. Pasa Bocas / Otros: Effort Protein Pro Малина , Дыня Торпеда, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Ветчина из Окорока, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. más...
|
|
1 a 20 de 136
 Comentarios
Это я тебя так настроила своей статистикой? А?
Настя а чего сегодня? Давай с марафона 3 начнем? Я тоже наверное поплетусь на дефицит но с новой недели. Может и тебе плавно подъехать к понедельнику, созреть и осознанно принять решение?
25 jun. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Олечка, ни при чем ты. Все совпало. Устала я. Ну чего сидеть на одном месте? Я много думала, не с бухты барахты, поверь
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Это кто тут слабак? Девушка которая начала худеть с веса 135 кг. и уже перешла на двухзначную цифру? Неее это не слабак, а просто немного погрустила, собралась и пошла дальше🤗 Всё получится))
25 jun. 19 por el miembro: Риштак
|
Ну понятно. А ты решила прямо с сегодня?
25 jun. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Риштак, ну ведь планы на поддержку были. Наверное, я не очень то и устала, чтобы отдыхать :) И спасибо!
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Ага, Оль. Я в марафон зашла 97.6. Заканчиваю с тем же весом. Абыдна, да
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Ладно, девочка наша, выдыхай. 1700 это не голод в конце концов. Если тебе так комфортнее- то никто не в праве тебя останавливать. Я тебя только умаляю заканчивай самобичевание. Слушаем себя и делаем так как надо тебе и телу. И психике.❤️💐
25 jun. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Оль, неее, на голод я не подпишусь:) Тут реально в голове дело, я психую из-за веса. Посижу, устану, поднимусь. Мне сейчас правда так лучше будет. Спасибо за поддержку, хороший мой человечек 😘
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Настя, поддерживаю. Сдвиг цифры оч мотивирует, по крайней мере меня. Ты, конечно, не слабак, ты Молодец-уже столько скинула👏, а дефицит немного сейчас даст толчок новым совершения.
25 jun. 19 por el miembro: NNN-1420
|
принимаем любое твое решение 😍😍😍
25 jun. 19 por el miembro: _Стройная
|
Annet, спасибо большое! Больно уж цифра большая, как то бы сдвинуть ее
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Сочи, радость моя! Первым делом про тебя подумала и про наши разговоры :) Спасибочки 😘
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Когда марафон3 начнётся? С понедельника?
25 jun. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, с первого, наверное
25 jun. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Возьмите меня в ряды полторашек! 🙏🙏🙏
25 jun. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Настя, а объёмы как? Может еще недельку подождать? Хотя понимаю, у меня руки опускаются когда неделю вес стоит, что уж говорить про месяц. В любом случае - пусть все получается!! Когда я смотрю на Вас, то верю что и у меня все получится!)
25 jun. 19 por el miembro: toriko11
|
Решила, значит так надо. Надо уметь себя слушать и слышать. Я бы психологический настрой в похудении на первое место ставила. И если что-то сбивает с этого настроя, значит это что-то надо удалять. К тому же есть и короткие циклирования. Просидела пару месяцев на высоких и баста. Я вот твердо уверена, что на поддержку надо выходить, когда добились цели. Так что друг✊
25 jun. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Да к тому же на твоих 2200 вес не двигался. Может это и есть твоя поддержка. И мало ли что там fs вместе со здоровой Россией пишут.
25 jun. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
1700 нормальные калории. Чуть голодно, но ведь и не плющит от вечной обожратости. Это я про себя сейчас. Не знаю у кого какая активность поднимается на 2200, но я вообще становлюсь похожа на квашню. А на 1700 живчик.
25 jun. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Настя, возможно, ты дошла до такой критической цифры веса, на которой организму надо побыть какое-то время. У меня такая цифра- 92 кг. Вес стоит ок. 3 недель, начинаю раскачивать и иду дальше. Вот сейчас на 77кг тоже самое было, поболтало +-1кг и опять пошли дальше.
25 jun. 19 por el miembro: MoonTraf
|
|
Peso Histórico de nastyatitl
|