Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2019
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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760 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 41,33g | Carbh: 80,80g.
Desayuno: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almuerzo: セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, いなば 収穫当日 食塩無添加コーン. Cena: ぶなしめじ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, トマトソース, ナス. Pasa Bocas / Otros: ブルボン バタークッキー, サッポロビール 麦のくつろぎ ノンアルコール. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 9 minutos, Descansando - 9 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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