|
mau nyobain ah challenge 7 hari tanpa gula, kalo berhasil naik level ke 7 hari tanpa gorengan, kalo berhasil lagi baru ke level 7 hari tanpa garam ya ya ya ini demi sehat ajasih
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 47,46g | Carbh: 184,43g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tomat, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Almuerzo: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tahu Goreng. Cena: Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras, Makaroni, Dua Kelinci Tic Tac, Apel. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
+ + + NO soda, NO junk food, No bergadang, NO mager .. wuihhh itu sehhat buggar banget hidupnyaaa 😇😇😇
25 jun. 19 por el miembro: soraedha
|
Wah banyak banget yaa PR nya 🤣😆
25 jun. 19 por el miembro: melidawiradz
|
jangan langsung STOP Mba... mengurangi sajaa pelan2 nanti jd kebiasaan..dan efek positifnya di tubuh Mba sendirii😇😇
25 jun. 19 por el miembro: soraedha
|
aku udah bisa no gula yg belum bisa itu no garam dan no minyak 😂
25 jun. 19 por el miembro: Rayhandi
|
mungkin lebih tepatnya kurangi gula tambahan, karena secara ga sadar hampir di semua makanan (termasuk nasi, buah, sayur) ada gulanya
25 jun. 19 por el miembro: riski.oktavian
|
Aq pun sdh gaq makan gula selama sepuluh bulan, termasuk nasi putih,, dan gaq makan goreng gorengan juga,, klw garam, aq mash pakai, itu pun sangat perhitungan
26 jun. 19 por el miembro: incez cahaya
|
challenge ini goal nya apa, apakah sejenis latihan supaya mampu pantang makanan tertentu?
gula, garam, minyak bukan utk dipantang, tapi utk dikonsumsi sesuai kebutuhan krn masing2 memiliki manfaat bagi tubuh juga...
26 jun. 19 por el miembro: Browsersss
|
nyata nya makan minyak gula dan garam bertahun-tahun, bhkan puluhan tahun, bisa bnyak menimbulkan penyakit,, kek kanker, tumor, stroke, darti, diabetes ... maka itu aq ingin hdp ku lebih sehat dgn mengurangi yg jahat tuk tubuhku,, Krn menjaga kesehatan juga sebagian dari iman ...
26 jun. 19 por el miembro: incez cahaya
|
bukan dihilangkan tapi dikurangi saja... disesuaikan dg kebutuhan tubuh
26 jun. 19 por el miembro: nurlailamubarokah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melidawiradz
|