Motivasyonunuzu lütfen bozmayınız vücut her zaman istediğimizi vermiyor maalesef 😏
26 jun. 19 por el miembro: dilekozada
|
Zaten vücudun sana durrrr pes et diyor. Rolantiye almış bu ay kendini. Son 2 kilo en zor verilen kilodur. Sakın pes etme bu ay değil ama diğer ay muhakkak emeğinin karşılığını alacaksın. Biraz daha sabır. Gitmesi gereken o 2 kilo vücudun en zor yerinde yapışmış duran kilodur. Ama vazgeçmezsen gidecek 💪🏻
26 jun. 19 por el miembro: yagmurrugur
|
Öyle tabi ki haklisiniz ama geri çağırdığım burgerlere ve tatlı tabaklarına da değmedi. Yanı arada kaçamak yapıp da veremeseydim bu kadar üzülmezdim 🙄
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Yagmurrugur hiç gitmeyeyecek gibiler, aksine gram gram artıyor 😏 neyse sabır insallah dediginiz gibi gelecek ay yeniden kilo kaybedebilirim 🙏
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Elbetteki diyetisyenlere saygım sonsuz ama personal trainerlar daha iyi gibi geliyor bana, sadece kondisyon değil tüketim yönünden de iyi yol gösteriyorlar. Tabi başarılı bir diyetisyen daha iyi sonuç verebilir.
26 jun. 19 por el miembro: Erol Egemen
|
Dönemsel şişkinliklerimiz oluyor maalesef. Ve bazen hiç beklemediğimiz anda. Ya da bazen 0 kalorili su bile bi zararı yokkken tartıda gereksiz gram fazlalığı yapar sonra toksinlerle beraber atılır 👍 bana güvenin bu ay veremediğinizi düşündüğünüz 1 kilo diğer ay 2 kilo olarak size geri dönecek. Az yeme alışkanlığı asla Emeğinizi geri çevirmez. İlla ki karşılığını alırsınız. Sadece bazen vücudun etkiye tepki olayı biraz geç cevap veriyor özellikle sona yaklaşanlarda ... aynen devam sakın bozmayın tebrik ediyorum bunca verdiğiniz fazla kilo için 👌
26 jun. 19 por el miembro: yagmurrugur
|
Erolegemen aslında diyetisyenim 6 hafta da 8 kg yağdan kaybetmemi sağladı. Fakat mayis ayının son haftasından beri bisey oldu asla veremiyorum aksine sürekli 1 kg 1.5 kilo fazla çıkıyorum. Artış yağdan değil ama sebebini de bulamıyoruz.
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Yagmurrugur çok teşekkür ederim inşallah düzene girecek 🙏❤
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Endekronoloji uzmanına gitmek daha mantıklı olacaktır
Ürik asit gut hastalığına neden oluyor
Benimde sınırda balık türleri özellikle sardelye yemeyin karnıbahar ağır protein et tüketimi ıspanak dikkat etmeli ben prf İbrahim Saraçoğlu Hoca'dan kereviz kütübü denedim iyi geldi.
26 jun. 19 por el miembro: yukseller1510su
|
plato dönemine girmiş olabilirsiniz, araştırınız
26 jun. 19 por el miembro: Rebios
|
Bende aynı durumdayım canım. Spor yapıyor musun ?
26 jun. 19 por el miembro: hadibakalım...
|
Aynı sıkıntıyı şu an ben de yaşıyorum hedefe 2 kilom var ama bir türlü veremiyorum (yalnız ben kalori dahilinde arada tatlı çikolata falan yiyorum) sebep budur diyerek kendimi avutuyorum ama çok can sıkıcı bir durum. Aynı sizinki gibi her bi değerim yerinde ama oldum olası zor kilo veriyorum o yüzden illaki gidecekler üstümüze yapışacak halleri yok ya hiç takmayın
26 jun. 19 por el miembro: p.sarigul
|
p. sarıgul benim de çok ağır gidiyor. Ben hep spor yaparak süreci ilerletiyordum ama bu sıralar o kadar yorgunum ki ne yürüyüş nede spor yapacak halim var. Benim de kolesterol değerlerim yüksek çıktı. Açlık kan şekerim ideal değerin altında. Bir dahiliye uzmanına görünmem şart oldu.
26 jun. 19 por el miembro: hadibakalım...
|
Hadi bakalim evet yapıyorum hafta da 1 gün yüzme (1 saat) 2 gün de reformer ☹
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Yükseller randevumu aldım gideceğim kuru de denemek isterim faydası oldu ise :)
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Rebios sanırım tam olarak sorunum bu
26 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Psarigul bende nadiren çikolata yiyorum ama öyle her hafta hadi bi tane değil, yine de tıkanıyor demek ki insan bi nokta da. Eşim de epey kilo verdi yani bir oturuşta 4 5 porsiyon tatlı yiyor ama gram almıyor ☹ ben daha o tatlıyı yaparken alıyorum sanki 😂
27 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
hedefe az kaldigi icin oyle bence siz hedefe varmisiniz artik. diyete devam edin ama stres yapmayin bence
27 jun. 19 por el miembro: BenveBen
|
Ben ve ben diyetisyenim de aynısını düşünüyor çünkü kan değerlerim iyi, ürik asit hariç. Bu hafta alkali beslenmeye başlayacağız bakalım inşallah sonuç verir
27 jun. 19 por el miembro: s_dml
|
Bu süreç çok normal,tecrübeli diyetisyenler bunu bilir aslında, yani o kadar kilo vermişsiniz,vücudumuz aslında bizden de akıllı 😀 hop diyor burada acil bir durum var diyor ve bekliyor. Ortada ölümcül bir durumun olmadığına emin olunca ( çünkü açlık korkusu yaşıyor ) devam edecek kilo vermeniz. Yalnız serbest öğününüzü mutlaka yapın ki vücut şaşırsın. ☺️ Asıl önemli olan Ürik asit! Kırmızı etten uzak durun bir süre,sebze ağırlıklı beslenin derim ben. Sevgiler
27 jun. 19 por el miembro: süsem
|